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SCHNUPPERSTUNDE: DIE WELT DES ATEMS

Bist du neu im Thema Atemarbeit und möchtest lernen, wie bewusstes Atmen dein Wohlbefinden verändern kann?

Dann ist diese Schnupperstunde genau das Richtige für dich!

Ich lade dich herzlich ein, in meine Welt der Atemarbeit einzutauchen und in einer sanften Beginner-Lektion die transformative Kraft des Atems zu entdecken.

Diese Stunde ist KEINE klassische, intensive Breathwork-Session, sondern viel mehr ein achtsamer Einstieg in die bewusste Atmung. 

In dieser Lektion erwartet dich:​

• Eine sanfte Atembeobachtung, bei der du deinen Atem bewusst wahrnimmst und spürst.

• Ein kurzes Atemtraining, das dir hilft, deine Atmung zu vertiefen.

• Und eine etwas intensivere Atemtechnik, die dir hilft, Stress abzubauen und deine Energie zu steigern.​

Erlebe, wie der Atem deinen Körper und Geist in Einklang bringt – für mehr Ruhe, Energie und inneres Gleichgewicht.

Schnupperpreis von: CHF 20.- 

Mi, 11. Juni 25 / 17:30-18:30 Uhr 

➳Anmeldung über das untenstehende Anmeldeformular

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​ATEM-MEDITATIONSKURS

Möchtest du dich mit deinem eigenen Atemmuster auseinandersetzen und deine Atmung verbessern?

In diesem Kurs (10 Lektionen à 45 min.) treffen wir uns 2 mal pro Monat, über einen Zeitraum von rund fünf Monaten. 

Ich führe dich zurück in deine natürliche, gesunde Atmung und wir tauchen in die Meditation ein, in deine Ruhe und dein Innerstes, wo du ganz für dich sein kannst. Dabei lenken wir den Fokus bewusst auf die Atmung. Gemeinsam erlernen und vertiefen wir verschiedene Atemtechniken und Meditationspraktiken um deinen Körper wieder mit deiner Seele in Einklang zu bringen.

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, regelmässig in einer bestehenden Gruppe zu meditieren, richtig zu atmen und so mehr Ruhe, Klarheit und inneres Gleichgewicht in deinen Alltag zu bringen. Eine richtige Atmung, sowie auch regelmässiges meditieren kann Stress reduzieren, deine Atemqualität verbessern, deine Energie steigern, deine körperliche Gesundheit unterstützen, mentale Klarheit fördern und deine Emotionen regulieren.

Energieausgleich: CHF 250.- (ganzer Kurs / 10 Lektionen à 45 min.)

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➳ Neuer Kursstart im August 2025: jeweils Donnerstag Abends, genaue Daten folgen.​

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BREATHWORK-GRUPPENSESSION

Eine Breathwork-Gruppensession dauert rund 2 - 2,5 Stunden. 

In einer Kleingruppe von 3 bis ca. 6 Personen, tauchst du in die Arbeit mit dem bewusst verbundenen Atem ein.  Begleitet von Musik und wenn gewünscht mit energetischer Körperarbeit, führe ich dich und die Gruppe auf eine Atemreise. Sie bringt dich tief in dein Innerstes und lässt dich deine Alltagsgedanken vergessen, deinen Stress abbauen und sie löst körperliche, emotionale und mentale Blockaden. Eine Atemsession bringt dich wieder in dein körperliches, sowie seelisches Gleichgewicht. Du erfährst ein unbeschreibliches Erlebnis, welches deine ganzheitliche Gesundheit stärkt, deine Selbstheilungskräfte aktiviert und dir wertvolle Erkenntnisse schenken kann.

Energieausgleich: CHF 65.- pro Session

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➳ Wenn du den Kurs/die Session direkt mit Kreditkarte bezahlen möchtest, kannst du dies in meinem Shop tun. Wenn du bar oder Twint bevorzugst, verwende bitte das Anmeldeformular. 

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NEUMOND-HEILRAUM mit Kakao & Breathwork

Der Neumond steht seit jeher für einen kraftvollen Neubeginn – ein Moment, in dem du frische Energie für neue Projekte und Visionen schöpfen kannst. Er unterstützt dich in deiner Schöpferkraft und lässt dich deine Wünsche mit Leichtigkeit in die Realität umsetzen.

Passend zum Neumond lade ich dich ein, deinen ganz persönlichen Raum für Erneuerung, Heilung und Wachstum zu betreten. Ein Raum, in dem du dir selbst begegnest, deinem Körper und deinen Gedanken zuhörst und dich mit deinem inneren Wegweiser verbindest und dir den Weg in eine erfüllte Zukunft ebnest. 

Der Abend beginnt mit einer Kakaozeremonie, die unsere Herzen sanft für die Manifestation unserer Wünsche öffnet. Danach vertiefen und integrieren wir den Heilprozess mit Breathwork, um noch tiefer in uns einzutauchen und uns mit unserer wahren Intuition zu verbinden.

Ich freue mich sehr darauf, diesen besonderen Moment mit dir zu teilen.​

Daten folgen...

Energieausgleich: CHF 65.-