​​​Der Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens. Er verbindet Körper, Geist und Seele und erinnert uns immer wieder daran, bei uns selbst anzukommen. In meinen Atemräumen verbinden sich bewusste Atmung, energetische Körperarbeit, Energiearbeit und intuitive, so wie sensitiv-mediale Wahrnehmungen zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Jeder Raum trägt seine eigene Qualität und führt dich zurück zu deinem Atem und damit zurück zu dir selbst.

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BREATHWORK-ABENDE mit sensitiv-medialer Atemarbeit

​Meine sensitiv-mediale Atemarbeit unterscheidet sich bewusst von vielen heute bekannten Breathwork-Formen. Nicht die Technik steht im Mittelpunkt, sondern der Mensch bzw. die Gruppe des Abends. Der Atem öffnet einen Raum, in dem sich Körper, Gefühle, Energie und Bewusstsein miteinander verbinden dürfen. Jede Breathwork-Reise ist so einzigartig wie du selber. In meinen Begleitungen, sowohl in Gruppen als auch im Einzelsetting, verbinde ich den bewussten Atem mit meinen intuitiven, sensitiv-medialen Wahrnehmungen und Fähigkeiten. Energetische Körperarbeit, Energiebehandlungen und mediale Impulse fliessen organisch in den Prozess ein. Diese ganzheitliche Verbindung erlaubt es, tiefe seelische Themen zu berühren und zu transformieren. Es entsteht ein Raum, in dem du dich selbst auf einer tiefen Ebene erfahren darfst. Der Atem führt uns dorthin, wo unser Verstand nicht mehr weiter weiss. Er lässt uns fühlen...

In diesem geschützten Raum darfst du loslassen: körperliche Anspannung, emotionale Blockaden und mentale Lasten dürfen sich lösen. Der Atem wirkt dabei wie ein emotionaler Detox, der dich zurück in deine innere Balance bringt, deine Selbstheilungskräfte aktiviert und deine Verbindung zu dir selbst stärkt.

 

In ​einer Kleingruppe von 3 bis 6 Personen begibst du dich auf eine intensive Atemreise (Dauer ca. 2 Stunden). Getragen von Musik, Atemtechnik und wenn gewünscht, mit energetischer Körperberarbeit, tauchst du tief in deine Innenwelt ein. Termine für die Breathwork-Abende findest du unter aktuelle termine.

Energieausgleich: CHF 65.- (pro Abend)

➳ Anmeldung über das untenstehende Anmeldeformular.

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​BREATHWORK 1:1-BEGLEITUNG​​​​​​

Wenn du dir einen persönlichen Raum wünschst oder dein Atemprozess individuell begleitet werden darf, ist mein sensitiv-mediales Breathwork nach wie vor auch als 1:1 Begleitung möglich und kann über das Anmeldeformular gebucht werden. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem dein Atem, dein Körper und dein Energiesystem im Mittelpunkt stehen. 

Energieausgleich: CHF 180.- (ca. 1,5-2h)​

​➳ Termine auf Anfrage oder über das untenstehende Anmeldeformular.​

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ATEMMEDITATIONSKURS

Der Atemmeditationskurs begleitet dich über mehrere Wochen hinweg (10 Lektionen à 45 min.) Gemeinsam erforschen wir unseren Atem, vertiefen unsere Wahrnehmung und lernen, den Atem als täglichen Begleiter zu nutzen.

​Meditation, Atemübungen, Körperarbeit und Stille verbinden sich zu einer regelmässigen Praxis, die dich nachhaltig im Alltag unterstützen darf. Ein Raum für alle, die ihre Verbindung zu sich selbst Schritt für Schritt vertiefen möchten.

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Was dich im Kurs erwartet:

• Rückverbindung mit deiner natürlichen, gesunden Atmung 

• Einführung in alltagstaugliche Atemübungen (nach Buteyko, Middendorf, Glaser etc.) 

• Meditationen zur Stärkung von Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung 

• Atembewusstsein als Ressource für körperliche und seelische Gesundheit 

• verschiedene Atemtechniken

• Entspannung

• Regelmässiges Üben in einer konstanten Gruppe ​

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Dieser Kurs unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, deine Atemqualität zu verbessern, deine Energie zu steigern und dich mental und emotional zu stabilisieren – Atemzug für Atemzug. ​

2x im Monat, jeweils Donnerstag Abends

19:15-20:00 Uhr

Termine:

Do, 13. & 20. August 2026

Do, 03. & 17. September 2026

Do, 01. & 22. Oktober 2026

Do, 05. & 19. November 2026

Do, 03. & 17. Dezember 2026

Energieausgleich: CHF 250.- (ganzer Kurs / 10 Lektionen à 45 min.)​​

➳Anmeldung über das untenstehende Anmeldeformular.

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ATEM AM SEE (Beachbar Isleten)​

Manchmal braucht es nur die Natur, den Himmel, das Wasser, deinen Atem. 

Atem am See sind geführte, sanfte Atemsessions am Morgen mit Blick auf den Urnersee und die umliegenden Berge. Für mehr Ruhe, Energie und bewusstes Wohlbefinden. Mit gezielten Atem- & Körperübungen starten wir gemeinsam in den Tag. Du lernst deine Atmung zu vertiefen, zu beobachten, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. 

Die Sessions sind einzeln buchbar und eignen sich für alle. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.​

Termine:

Fr, 12. Juni 2026 / 09:00 - 09:45 Uhr AUSGEBUCHT!

Fr, 19. Juni 2026 / 09:00 - 09:45 Uhr AUSGEBUCHT!

Fr, 28. August 2026 / 09:00 - 09:45 Uhr

Fr, 04. September 2026 / 09:00 - 09:45 Uhr

Ort: Beachbar Isleten

Energieausgleich: CHF 25.- (pro Lektion)

➳Anmeldung über das untenstehende Anmeldeformular.

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THERAPEUTISCHES ATEMTRAINING NACH BUTEYKO​​

Eine gesunde Atmung ist die Grundlage unseres körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
Im therapeutischen Atemtraining nach Buteyko beschäftigen wir uns bewusst mit deiner natürlichen Atmung. Anders als im Breathwork arbeiten wir hier ruhig, achtsam und alltagsnah. Gemeinsam analysieren wir dein Atemmuster und ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, eine gesunde, funktionelle Atmung wiederzuentdecken.
Du lernst verschiedene Atemtechniken und Übungen kennen, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen und dein gesamtes System nachhaltig unterstützen können.

Wann eignet sich ein Atemtraining?
Grundsätzlich profitiert jeder Mensch von einer gesunden Atmung. Besonders hilfreich ist das Atemtraining bei einer dysfunktionalen Atmung sowie unter anderem bei Asthma, COPD, Long- und Post-Covid, Bluthochdruck, Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen, Panikattacken, Schwindel, chronisch verstopfter Nase, Schnarchen, Konzentrationsproblemen, Allergien oder anderen funktionellen Atembeschwerden.
Auch Menschen, die ihre Atmung präventiv verbessern oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit fördern möchten, profitieren von einem bewussten Atemtraining.
Ablauf:
Jede Begleitung beginnt mit einer ausführlichen Atemanalyse. Darauf aufbauend erhältst du individuell auf dich abgestimmte Übungen und Impulse, die dich dabei unterstützen, deine natürliche Atmung Schritt für Schritt wiederzuentdecken und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Hinweis:

Elemente des therapeutischen Atemtrainings fliessen auch regelmässig in meine Atemmeditationskurse sowie, wenn passend, in individuelle Begleitungen vor Ort mit ein.
Energieausgleich: CHF 120.– / 60 Minuten
➳Termine nach Vereinbarung oder über das untenstehende Anmeldeformular.

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➳ Wichtiger Hinweis – Kontraindikationen (nur für Breathwork)

Bitte nimm vorab Kontakt mit mir auf, wenn eine der folgenden Bedingungen auf dich zutrifft:

• Schwangerschaft

• Herzkreislaufprobleme

• starker Bluthochdruck

• Epilepsie

• Asthma

• Panikattacken

• psychische Erkrankungen

• starker Bluthochdruck

• erlittene Schlaganfälle

• Augendruck​​​​