Eine gesunde Atmung ist die Grundlage unseres körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
Im therapeutischen Atemtraining nach Buteyko beschäftigen wir uns bewusst mit deiner natürlichen Atmung. Anders als im Breathwork arbeiten wir hier ruhig, achtsam und alltagsnah. Gemeinsam analysieren wir dein Atemmuster und ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, eine gesunde, funktionelle Atmung wiederzuentdecken.
Du lernst verschiedene Atemtechniken und Übungen kennen, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen und dein gesamtes System nachhaltig unterstützen können.

Wann eignet sich ein Atemtraining?
Grundsätzlich profitiert jeder Mensch von einer gesunden Atmung. Besonders hilfreich ist das Atemtraining bei einer dysfunktionalen Atmung sowie unter anderem bei Asthma, COPD, Long- und Post-Covid, Bluthochdruck, Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen, Panikattacken, Schwindel, chronisch verstopfter Nase, Schnarchen, Konzentrationsproblemen, Allergien oder anderen funktionellen Atembeschwerden.
Auch Menschen, die ihre Atmung präventiv verbessern oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit fördern möchten, profitieren von einem bewussten Atemtraining.
Ablauf:
Jede Begleitung beginnt mit einer ausführlichen Atemanalyse. Darauf aufbauend erhältst du individuell auf dich abgestimmte Übungen und Impulse, die dich dabei unterstützen, deine natürliche Atmung Schritt für Schritt wiederzuentdecken und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Hinweis:

Elemente des therapeutischen Atemtrainings fliessen auch regelmässig in meine Atemmeditationskurse sowie, wenn passend, in individuelle Begleitungen vor Ort mit ein.
Energieausgleich: CHF 120.– / 60 Minuten
➳Termine nach Vereinbarung oder über das untenstehende Anmeldeformular.​​